OLAHRAGAWAN JUGA BERESIKO REMATIK

OLAHRAGAWAN JUGA BERESIKO REMATIK

bila anda termasuk penggemar berat olahraga atau sangat aktif melakukan olahraga ternyata juga memiliki resiko tinggi mengalami rematik. walau tanpa cedera sendi yang digunakan scara terus menerus juga bisa menyebabkan rematik kelak.


kenali gejalanya
- sakit dan nyeri pada 1 sendi atau lebih karena sendi yang digunakan secara berlebihan dan nyeri lebih terasa pada udara dingin
- kekekuan sendi pada saat bangun tidur
- bunyi gemeretak bila sendi digerakkan
gejala akan bertambah parah bila sendi yang terkena rematik digunakan secara terus menerus.

TIPS SEHAT CEGAH REMATIK
anda dapat mengendalikan gejala-gejala rematik dengan cara:
1. mempertahankan berat badan ideal
2. melakukan olahraga secara teratur
3. menjaga ola makan( konsumsi makanan sehat dan rendah lemak)
4. menggunakan suplemen glukosamin untuk mencegah terjadinya rematik